Regime não deve ser mantido além do período recomendado
Perder peso em
um curto espaço de tempo pode ser o sonho de muita gente. Uma dieta à base de
salada, carne de frango e peixe e uma xícara de chá entre as refeições é a dica
do site Beleza e Moda. O site
garante que a dieta é eficaz, mas faz um alerta: ela não deve ser prolongada
além do período determinado.
De acordo com
o site, “boa parte do peso que se acumula se deve ao mau funcionamento do
organismo; então para se livrar desse sobrepeso nada melhor do que
investir dieta assertiva”.
O programa
parece ideal para quem deseja perder peso rapidamente para uma situação
específica, como por exemplo estar em forma para um casamento, mesmo que não
seja o seu. O site ressalta que esta é “uma dieta de emergência, isto é, para
momentos em que é primordial emagrecer em pouco tempo” e por esta
razão não deve ser prolongada além do recomendado.
Dia a dia da dieta
Veja agora como
fazer essa dieta de emergência e perder 7 kg em apenas 1 semana. A seguir,
o cardápio completo que deve ser seguido apenas por pessoas sem nenhum problema
grave de saúde.
Segunda-Feira
Café da Manhã – Uma xícara
de café (use adoçante ou nada) e uma torrada de preferência aquelas com grãos. Lanche
do meio da manhã e lanche da tarde – Apenas um chá que se for adoçado deve
ser com adoçante.
Refeições principais (almoço e
jantar) – Base de salada de folhas com pepino e 01 ou 02 ovos cozidos
(tudo depende da sua fome).
Terça-Feira
Café da Manhã – Uma xícara
de café (use adoçante ou nada) com uma fatia de pão integral ou uma torrada. Lanche
do meio da manhã e lance da tarde – Apenas um chá com adoçante ou nada.
Refeições principais (almoço e jantar) –
Base de salada de folhas e um filé de frango grelhado. Você pode optar por dois
tipos de carne diferentes para almoço e jantar, mas pode ser a mesma.
Quarta-Feira
Café da Manhã – Uma xícara
de café (use adoçante ou nada) e dois biscoitos água e sal. Lanche do meio da
manhã e lanche da tarde – Apenas um chá que se for adoçado deve ser com
adoçante. Refeições principais (almoço e jantar) – Devem incluir 01 ou 02
ovos cozidos, salada de alface e presunto.
Quinta-Feira
Café da Manhã – Uma xícara
de café (use adoçante ou nada) e duas torradas.
Lanche do meio da manhã e lanche
da tarde – Apenas um chá que se for adoçado deve ser com adoçante. Refeições
principais (almoço e jantar) – Filé de peixe grelhado com salada de
cenoura ralada.
Sexta-Feira
Café da Manhã – Uma xícara
de café (use adoçante ou nada) e dois biscoitos água e sal. Lanche do meio da
manhã e lanche da tarde – Apenas um chá que se for adoçado deve ser com
adoçante. Refeições principais (almoço e jantar) – Filé de frango grelhado
com salada de tomate.
Cardápio Para Sábado e Domingo
A dica, para o
final de semana, é repetir os cardápios que mais tenham te agradado ao longo da
semana. Sendo assim escolha quais os dois dias que você mais gostou e replique
no sábado e domingo.
Dica Importante
Se
perceber que está sentindo uma fome insuportável, você pode incluir entre
as refeições frutas e/ou um iogurte desnatado. O mais importante é que você
observe um consumo menor de alimentos conseguindo assim sucesso com
a dieta para emagrecer sete quilos em uma semana. Tenha cuidado e não
prolongue essa dieta além de sete dias.
Fonte: Site Beleza e Moda
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